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최근 겨울철 식중독의 대표 원인균인 '노로바이러스'에 감염된 환자도 8주 연속 증가세를 보이고 있다고 합니다.
지금부터 노로바이러스의 원인, 증상, 감염 경로를 알아보고 치료 및 예방법으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
질병관리청 홈페이지에서 노로바이러스에 대해 더욱 자세히 알아볼 수 있습니다.
겨울철에는 기온이 낮아지면서 식중독의 발생이 증가합니다. 노로바이러스는 특히 겨울철에 많이 발생하는데, 이는 실내에서 많은 사람이 밀집해 생활하는 경우가 많아 전파가 용이해지기 때문입니다.
또한 겨울철에는 신선한 채소나 과일의 섭취가 줄어들고, 조리된 음식의 소비가 증가하여 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 식중독의 원인인 오염된 음식이나 물이 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다.
따라서 겨울철에는 위생 관리에 더욱 주의해야 하며, 바이러스 감염을 예방하기 위해 개인위생을 철저히 하는 것이 필요합니다. 노로바이러스는 겨울철에 특히 조심해야 할 질병입니다.
노로바이러스 원인 및 증상
✔️ 노로바이러스란?
노로바이러스(Norovirus) 감염증은 위와 장에 염증을 일으키는 노로바이러스에 감염되어 일어나는 식중독을 말합니다.
노로바이러스는 감염력이 매우 강하고, 일상 환경에서도 사흘간 생존이 가능합니다.
노로바이러스는 면역을 유지하는 기간이 짧아서 과거에 걸렸던 사람도 재감염될 수 있습니다.
국내에서는 겨울철부터 이듬해 초봄(11월~3월)까지 주로 발생하며, 개인위생이 취약하고 집단생활을 많이 하는 영유아(0세~6세)를 중심으로 발생하는 특성을 보이고 있습니다.
✔️ 노로바이러스 원인
식중독의 중요 원인균인 노로바이러스는 겨울철에 특히 유행하는 바이러스로, 오염된 식품과 물을 가열하지 않고 섭취했거나 제대로 익히지 않은 어패류나 생선을 먹었을 때 감염되는 경우가 많습니다.
또한 노로바이러스는 소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있을 정도로 매우 전염성이 강하고, 사람에서 사람으로 쉽게 퍼지는 특성이 있습니다.
노로바이러스는 남녀노소를 막론하고 감염될 수 있습니다.
✔️ 노로바이러스 주요 증상
노로바이러스에 감염되면 다양한 증상이 나타납니다.
일반적으로 감염 후 12~48시간의 잠복기를 거쳐 구토, 설사, 복통, 메스꺼움, 오한, 발열, 두통, 근육통 등의 증상이 나타납니다. 이로 인해 환자는 심한 탈수 증상을 경험할 수 있습니다.
이러한 증상은 대개 1~3일 정도 지속되며, 심한 경우 탈수 증상이 나타날 수 있기 때문에 특히 어린이와 노인에게는 더욱 주의가 필요합니다.
전염 및 감염 경로
노로바이러스 증상이 심할 경우에는 의료기관에 방문하여 반드시 진료를 받으시기 바랍니다.
카카오맵, 네이버 지도, 구글 지도에서 가까운 병·의원 및 약국을 검색할 수 있습니다.
노로바이러스는 주로 다음과 같은 경로로 감염됩니다
▪️ 오염된 음식 섭취
노로바이러스에 오염된 음식물(어패류 등)을 섭취하는 경우 감염될 수 있습니다. 또 감염된 사람이 조리한 음식을 통하여 감염될 수 있는데, 조리 후 손 씻기를 소홀히 할 경우 감염 위험이 증가합니다.
▪️ 오염된 물
노로바이러스에 오염된 물(지하수)을 마시거나 사용함으로써 감염될 수 있습니다.
▪️ 접촉 감염
노로바이러스에 감염된 사람과의 접촉이나 오염된 표면을 만진 후 손으로 얼굴을 만지는 경우에도 감염될 수 있습니다. 또 환자 분비물의 비말에 의한 감염도 가능합니다.
치료 및 대처방법
휴일에 노로바이러스 증상이 심할 경우에는 휴일에 문 여는 병원·약국을 검색하여 방문하시기 바랍니다.
노로바이러스는 현재 특별한 치료법은 없으며, 대다수의 환자는 특별한 치료 없이 자연적으로 회복됩니다.
노로바이러스에 감염된 경우에는 다음과 같이 증상 완화를 위한 조치를 취하고, 전염을 예방하기 위해 대처해야 합니다.
✔️ 수분 보충
노로바이러스에 감염되었을 경우, 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다. 환자가 구토나 설사로 인해 체내 수분이 부족해지면 자칫 심각한 상황에 이를 수 있으므로 충분한 수분을 섭취해야 합니다.
탈수를 방지하기 위해 물 이외에도 전해질 음료를 마시는 것이 좋습니다. 탄산음료와 과일 주스는 피하는 것이 좋습니다.
✔️ 안정 취하기
증상이 있다면 충분한 휴식을 취하여 몸이 회복될 수 있도록 합니다.
✔️ 식이 요법
장이 완전히 회복될 때까지 밀가루, 자극적인 음식, 기름진 음식은 피하고 죽이나 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다
✔️ 생활공간 분리하기
노로바이러스 감염 환자 발생 시 화장실을 비롯한 생활공간을 다른 가족과 구분하여 생활해야 합니다.
✔️ 등원, 등교, 출근 자제
노로바이러스 감염증 환자는 증상이 사라진 후 48시간까지 등원, 등교 및 출근을 자제합니다.
✔️ 의료기관 방문
증상이 심각한 경우, 즉시 병원을 방문하여 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
노로바이러스 예방법
노로바이러스를 예방하기 위해서는 개인위생을 철저히 지키는 것이 필수적입니다. 다음과 같은 방법을 실천해야 노로바이러스를 예방할 수 있습니다.
✔️ 음식 조리 시 주의
굴과 같은 어패류나 해산물을 조리할 때는 충분히 익혀서 섭취해야 합니다.
과일과 채소는 깨끗하게 씻어야 바이러스 균을 깔끔하게 제거할 수 있으니 반드시 세척 후 섭취하시기 바랍니다.
조리 도구와 식기도 깨끗하게 세척해야 하며, 증상이 있는 사람은 식사 준비를 하지 않아야 합니다.
✔️ 변기 뚜껑 닫고 물 내리기
화장실 사용 시 배변 후 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려서 비말로 인한 노로바이러스 확산을 차단하도록 해야 합니다.
노로바이러스에 감염된 사람의 분변이나 구토물에 의해서도 전염되는데, 변기물을 내릴 때 튀는 물방울로도 쉽게 전염될 수 있습니다.
노로바이러스 환자의 구토물이나 분변 1g에는 바이러스 입자가 1억개 정도 들어 있는데, 단 10개 만으로도 전염될 만큼 매우 전염이 빠릅니다.
✔️ 손 씻기
비누를 사용하여 흐르는 물로 30초 이상 손을 씻는 것이 가장 효과적인 예방법입니다.
음식을 조리하기 전후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.
특히 외출 후에는 손 세정제를 사용하여 손을 청결하게 유지해야 합니다.
✔️ 소독하기
노로바이러스는 매우 강력한 바이러스이므로, 철저한 소독이 필요합니다.
▪️ 소독
자주 접촉하는 물건(화장실, 문 손잡이, 전화기 등)을 소독하도록 합니다. 소독 시에는 마스크 및 장갑을 착용합니다.
오염된 표면은 염소계 소독제를 사용하여 소독합니다. 소독제의 농도는 제품에 따라 다르므로, 사용 설명서를 참고해야 합니다. 또한 주방용품이나 식기를 소독할 때는 뜨거운 물로 깨끗이 씻어야 합니다.
▪️ 세탁
감염된 사람의 옷이나 침대 시트는 고온에서 세탁하여 소독하고, 충분히 건조해야 합니다.
✔️ 감염자와의 접촉 피하기
노로바이러스에 감염된 사람과의 접촉을 피하고, 감염자가 있는 경우에는 철저한 위생 관리를 해야 합니다.
노로바이러스는 매우 전염성이 강한 바이러스이므로 감염 예방을 위해서는 개인위생을 철저히 지키고, 감염된 경우에는 신속하게 대처하는 것이 중요합니다.
건강한 겨울철을 보내기 위해서는 노로바이러스에 대해 알고 이러한 예방 수칙을 잘 지켜야 합니다.
